游艇航行能科学提升你的健康与幸福感

阳光、油门打开和海浪声......你还能想出更好的方式来度过一天吗？在游艇上或靠近海洋的地方，有一种纯粹的享受和极致放松的感觉。你是否想过，为什么当你驾驶着机动游艇/中央控制台游艇在海岸上巡航，或者在运动钓鱼游艇上钓到一条大鱼时，你的心情是最愉悦的吗？这一切都源于科学。没错，科学证明，在海洋附近、海洋中或海洋下生活有益于你的健康。

还不相信吗？让我们来看看游艇航行和靠近海洋对健康的益处有哪些。

蓝色有益健康

统计数据显示，蓝色是世界上最受喜爱的颜色。这并不奇怪，因为我们周围的世界充满了蓝色。被海洋环绕的人们会感到精神放松，从而舒缓疲惫的心灵。也能让有问题的头脑冷静下来。蓝色还能激发人的想象力。在航行或靠近海洋的地方度过的时光，可以让你的问题漂走，而你则可以整日凝视着晶莹蔚蓝的海洋和阳光明媚的蓝天。

海风对肺部有益

许多在办公室工作的人很少能呼吸到新鲜空气。大多数人每天平均有8个小时呆在办公室里，没有机会休息，甚至没有机会到室外走一走。离开办公室，计划一个航行日，可以在很多方面有益于你的肺部健康。根据肺脏研究所的一项研究，海风实际上可以清扫囊性纤维化患者的肺部。此外，其他研究也表明，海洋空气有助于稀释粘液、改善肺功能、减少咳嗽和减轻鼻窦压力。

与水生物联系

从生命周期的一开始，我们在生物学上就与水联系在一起。人体由60%的水构成，3/4的水构成大脑，而人体骨骼则含有31%的水。人脑通过触发人体的平静和放松反应来对水做出反应。从科学角度讲，我们与水或海洋的联系会降低我们体内的皮质醇水平，增加血清素。这也能让我们感觉恢复活力、神清气爽，让我们忘却任何烦恼或压力。这种生物联系还能帮助你恢复注意力。因此，当你一周的工作都很辛苦或生活让你感到沮丧时，不妨计划一天的水上活动来重新集中你的注意力。

维生素D和改善免疫健康

维生素D是我们饮食中最有益、最基本的维生素之一。虽然它很重要，但我们从食物中摄入的这种维生素往往远远不够。幸运的是，我们只需晒10分钟的太阳就能补充维生素D。还有什么比在游艇上晒10分钟太阳更好的呢？海洋对免疫健康也大有好处。海水含有独特的抗菌特性，有助于舒缓外部和内部感染。这些感染包括割伤和开放性伤口，还有助于提高甲状腺功能和能量水平。

内在自我联系

无论你是否信教，花时间与自我相处都很重要。 我们都需要时间反思和专注于个人目标。无论是工作目标还是个人生活目标，我们都很难在紧张的日常生活中专注于这些目标。靠近海洋或在海洋上，可以让我们与大自然融为一体。事实证明，与大自然融为一体的平静能帮助我们放松身心，感到安宁。让我们更容易接触到自己的内心和意识。因此，下次当你需要一些个人的时间时，不妨到海上与自己沟通，享受航行对健康的益处。

你相信航行和海洋对你的健康至关重要吗？如果不相信，你不妨亲自尝试一下。下一次，当你一周的工作压力过大或只是需要休息时，请驾驶游艇出海，看看你在航行或垂钓一天后的感觉如何。